（若狭敬一キャスター）「若狭のマイドラ あなたもファンになりませんか?」。毎日ドラゴンズをお伝えするので「マイドラ」です。あまり野球には詳しくない方でも、このコーナーで、やがては「マイドラゴンズ」と言ってもらえるくらい、ドラゴンズを好きになってもらおうというものです。
今週のテーマは、休日の過ごし方、プロ野球選手はシーズン中、週に1日ぐらい休みがあるので、一体どういう過ごし方をしているのかを聞きました。
休日は“パンツ一丁”で15分ゴロゴロ ドラゴンズ 後藤駿太選…の画像はこちら >>
今日は後藤駿太選手です。“抜群の俊足と強肩”後藤選手のプロフィールご紹介します。5月、通算1000試合出場を達成したという実績のあるベテラン選手なんですが、2022年にオリックスから移籍して、中日は3年目。後藤選手の休日の過ごし方は…
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（後藤駿太選手 31歳）「最近はだらだらすることが好き、野球でプレッシャー感じるので、家に帰って休み前とか、ベッドでゴロゴロするのがたまらない。プロ野球に入って、一番好きな時間」「プレッシャーがない。帰ってきてシャワー浴びたらドーン！」
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（若狭キャスター）「その時の服装は？」（後藤選手）「パンツ一丁。（部屋を）真っ暗にして、ガーン！ってやるのが好きなんですよ。ちょっと休憩15分ぐらいがたまらない」
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「普段めっちゃ考えちゃうタイプなので、その時間だけが意識せずに何も考えないでいられる15分」（若狭キャスター）「その15分が終わったらどこに行く？」（後藤選手）「ご飯を食べに行ったりする。栄辺りで買い物とか何も買わなくてもぶらぶらするのが好き。PARCOあたりをぐるぐるして、スタバに行って学生みたいなことをしている」
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（若狭キャスター）マイドラが始まって初めてと言ってもいいでしょう。ちゃんとした脱線します（笑）生活情報をお伝えしますね。パンツ一丁で15分休憩、この過ごし方は大丈夫なのか。本当に体にいいのかどうかを専門家に聞きました。
お話を聞いたのは、名古屋市中村区の「めいほう睡眠めまいクリニック」の中山明峰院長。
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（めいほう睡眠めまいクリニック・中山明峰院長）「私たちが、昼間に運動・仕事するときは、ものすごく体力を消費する。これをそのまま家に持ち込むと、興奮したままの体で家に帰る。ここで1回バシッと切り替えて、休む時間を作るためのクッションとしては正解です」「普通の人がまねをすると、15分の間に寝落ちをする。これはものすごく危険です。体が一晩寝たと勘違いして、その夜が眠れなくなって、1週間のリズムがずれてしまうのが危ない」
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（めいほう睡眠めまいクリニック・中山明峰院長）「裸であることは、全ての緊張する神経からリラックスする神経にもってくのに、ばっちりです。しかしながら、このまま寝落ちしたらアウトです。睡眠に入ると体温が下がり、風邪をひく。なので、15分後には必ず起きる前提でやってほしい」
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（若狭キャスター）「15分休憩はOK」「パンツ一丁はOK」でも「寝落ちはNG」ということでした。
気付けば、いつの間にかあなたもドラゴンズファンに…若狭の「マイドラ」、次回もお楽しみに!