横転しそうな車、左右に揺れ夫婦ら恐怖…襲った能登半島地震道はコンクリートめくれ、揺れた瞬間に走った亀裂車で移動無理、歩いて辿り着いた避難所は物資不足…毛布1枚を3人で使い震える「海面が引いているように見えた」